Une pratique douce et accessible qui invite à harmoniser le corps et l’esprit grâce à des techniques yogiques (asanas, pranayamas, kryas, yoga nidra…). Chaque séance devient un moment privilégié pour se reconnecter à soi, relâcher les tensions et renforcer l’équilibre physique et mental, tout en permettant à chacun de progresser à son rythme, dans un cadre bienveillant et apaisant.
Présentation du concept
Reconnue comme l’une des plus grandes congrégations de professeurs de yoga au monde, l’approche Sivananda se distingue par l’intégration de principes éthiques et philosophiques, l’étude de la pensée positive (Vedanta), la pratique de chants et de prières (kirtans, mantras), le service désintéressé (karma yoga) et une alimentation saine et végétarienne. Cette approche holistique permet d’appréhender le yoga dans toutes ses dimensions. Swami Sivananda Sarasvati (1887-1963), l’un des maîtres spirituels les plus influents du 20e siècle, est à l’origine de cet enseignement profond.
Individuel, collectif, pour des organismes publics ou privés
À partir de :
Analyse des besoins individuels
Séance Sivananda
À mon domicile ou lieu de votre choix
Corrections et ajustements personnalisés
Suivi de progression
Flexibilité d'horaire
Sur réservation uniquement
Durée : 1h30
Carte cadeau 🎁
À partir de :
Yoga + Massage thérapie
Analyse des besoins individuels
Séance sur mesure
À mon domicile ou lieu de votre choix
Corrections et ajustements personnalisés
Massage aux huiles chaudes
Option instruments sonothérapie
Sur réservation uniquement
Durée : 3h00
Carte cadeau 🎁
À partir de :
Yoga + Jacuzzi + Massage thérapie
Analyse des besoins individuels
Séance sur mesure
À mon domicile - serviette de bain fournie
Corrections et ajustements personnalisés
Massage aux huiles chaudes
Choix des instruments sonores
Sur réservation uniquement
Durée : 3h30 à 4h00
Carte cadeau 🎁
Qui peut en bénéficier et les conditions
Accessible à tous, la pratique du Hatha yoga est conçue pour cultiver calme et équilibre dans un cadre bienveillant. Découvrez ici pour qui il est adapté et les conditions idéales pour en profiter pleinement.
Une personne apte à la pratique du yoga (aucun niveau requis).
● Appareils électroniques hors ligne
● Pas de séance après un repas (attendre au minimum 2h)
● Crise d’arthrite aiguë
● Blessure musculaire, osseuse ou articulaire récente
● Plaie ouverte ou en cours de cicatrisation
● Contre-indication médicale par un professionnel de santé
Les bienfaits
Aide à la relaxation
Circulation des fluides
(Sang, lymphe et énergie)
Agit sur le mental et sur le physique
Réduit le stress et l’anxiété
Les chakras
Muladhara - Chakra racine
Le 1er chakra, situé au niveau du périnée, est le centre de l’enracinement, de l’ancrage et de la volonté de vivre.
Swadhisthana - Chakra sacré
Le 2nd chakra situé au niveau du coccyx, est celui de la créativité, de la passion et des émotions.
Manipura - Chakra plexus solaire
Le 3ème chakra situé au niveau du nombril est centré sur l’égo et le pouvoir personnel.
Anahata - Chakra coeur
Le 4ème, situé au niveau du coeur, au centre de la poitrine, est celui de l’amour, de la joie et de la compassion.
Vishuddha - Chakra gorge
Le 5ème chakra, situé au niveau de la gorge, est centré sur la communication, l’expression et l’écoute.
Ajna - Chakra 3ème oeil
Le 6ème chakra, situé au-dessus du point intersourcilier, est centré sur la sagesse, l’intuition et la clairvoyance.
Sahasrara - Chakra couronne
Le 7ème chakra, situé au niveau du sommet de la tête, positionné comme une couronne irradiant vers le haut, est celui de la pleine conscience et de la spiritualité.
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